游泳的洗發(fā)方式90%的人都是錯(cuò)的
夏季氣候炎熱，喜歡運(yùn)動的人即便是選擇早上或晚上運(yùn)動，都難免“動輒一身汗水”，運(yùn)動量稍大衣服鐵定是要汗?jié)竦?，弄不好有中暑風(fēng)險(xiǎn)。因此有人選擇了一項(xiàng)比較舒適涼爽的運(yùn)動方式——游泳，當(dāng)然不建議大家去江邊或湖泊中野游，尤其是不熟悉的水域中，因?yàn)槊磕暝谙募究偰芸吹揭恍┬侣剤?bào)道說某某地方有人野游溺水，很多都是半大的小孩子，太悲劇。比較安全又衛(wèi)生的游泳場地當(dāng)然是正規(guī)的游泳館，有條件肯定是要選擇這樣的場地，今天我們把討論話題就放在游泳和洗發(fā)的主題上。
說起游泳和洗發(fā)的關(guān)系，可能有人了解過這方面的信息，無外乎就是大多數(shù)的游泳館由于必須要對水質(zhì)進(jìn)行必要的消毒和抑菌，要使用一些消毒劑之類的成分，這些成分可能對頭發(fā)有一些不好的影響，這個(gè)常識很多愛發(fā)人士都不再陌生，這個(gè)的確是事實(shí)，因此我們在游泳結(jié)束都要沖個(gè)澡，尤其是頭發(fā)，不洗的話，感覺是澀枯的?，F(xiàn)在市面上游泳館多采取氯化消毒，通過自動加氯設(shè)備，保持水中的氯含量數(shù)值在0.5mg/L左右，當(dāng)水中余氯低于一定限值后就會自動加氯消毒，當(dāng)然換水也是有一定的要求的，不是單憑消毒措施就可以長時(shí)間不換水。
游泳出來后，去洗個(gè)頭發(fā)，沖個(gè)澡，這個(gè)應(yīng)該是90%的人操作模式，這個(gè)操作有什么問題嗎？相信大家都會覺得這很正常呀，沒有什么問題，一直都是這樣過來的。正如標(biāo)題所述，我想說的就是這個(gè)，正因?yàn)榇蠹叶加X得沒有什么，才有這么個(gè)標(biāo)題。如果不是這么操作應(yīng)該是怎么樣？建議大家在入水前，先去沖水房沖洗下身體和頭發(fā)，可以不用清潔劑比如洗發(fā)水或沐浴露，然后去下水，游泳完畢后再去用沐浴露洗發(fā)水洗個(gè)澡。為什么要這么操作呢？這么做有兩個(gè)方面的原因。
第一，對身體而言，先用水沖，有些人是習(xí)慣用冷水沖涼，這個(gè)可以提前把身體打濕，給下水前做一個(gè)“熱身動作”，很多人游泳前即便不沖
涼，也會事先用水打濕身體，主要是為了讓身體先適應(yīng)下水的刺激或者水溫，不至于突然間接觸和身體溫度差異較大的水，身體受到刺激而出現(xiàn)
“抽筋”的現(xiàn)象，尤其是深水區(qū)，這個(gè)有風(fēng)險(xiǎn)的。因此前一步把身體打濕，肯定是有一定道理的。第二，對頭發(fā)而言，先把頭發(fā)打濕，頭發(fā)是有吸水能力的，這等于是讓頭發(fā)絲先吸收自來水的水分，達(dá)到一定的飽和度，然后去游泳，此時(shí)頭發(fā)接觸泳池中的含氯水時(shí)，能大大的減少吸收過多的氯，這對頭發(fā)本身是一種保護(hù)，即便有部分氯吸收，也是很少的一部分。如果是專業(yè)的游泳隊(duì)，幾乎每天都要有幾個(gè)小時(shí)泡在水里，那就不一樣的，長期以來，頭發(fā)脫發(fā)的幾率會大大增加，針對偶爾一次去游泳的，倒是影響不大。
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