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白發(fā)轉黑食療方式需要“死磕”精神

白發(fā)人群現(xiàn)在據統(tǒng)計是越來越年輕化了,甚至出現(xiàn)了小學生偶然也能發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā),這簡直太可怕了。說到這多說幾句,這種小孩子的白發(fā)究其原因,可能有精神壓力的成分在內,其實作為父母的人可能都會有一個生活經歷,尤其是現(xiàn)在在讀小學和初中的孩子,幾乎每個學期都會聽到孩子回家后向父母反饋學校對他們做了心理測試,是否是有心理的問題之類?,F(xiàn)在的孩子學習壓力不是一般的大,尤其是重點中學的學生,發(fā)生在周圍的人中經常能聽到很多孩子因為輕度抑郁停課一周,甚至有學生跳樓這樣的極端事件發(fā)生。回到話題上,當這些孩子身上發(fā)生一些頭發(fā)問題的時候,更多家長可能首選的是采用安全的食療方式調理孩子的身體和頭發(fā),很少有人選擇給孩子長期“用藥”調理。選擇用食療方式好是好,可就是效果不是那么立竿見影,也讓很多家長心理左右為難,那么食療的方式應該怎么才能見效果呢?

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如標題所見,食療方式重要的核心就是要堅持,說的夸張點就是“死磕到底”的精神。我曾經有個朋友也是白發(fā),這么多年來一直堅持服用一種中藥,從未間斷,結果現(xiàn)在白發(fā)的確有很大的改觀,不得不讓人佩服他的堅持精神。食療對于成年人來說都未必能堅持的好,更何況是孩子呢?再加上不少孩子本身存在挑食偏食的問題,更加難以堅持你給他(她)精心調制的食療食品,除非是她(他)特別鐘愛這類食物。食療的方式,就是通過不斷的堆積量變,直至達到質變的過程,根據不同人的體質和白發(fā)多少,堅持的時間長短也難以用數據量化,因此就遵循一個簡單粗暴的原則,堅持不懈的吃下去,只要你的食譜不會對身體產生不利的影響就好,比如有些食譜可能導致上火,有些可能導致食欲下降,甚至有些食物能導致腸胃的消化不良等等,這類問題首先要排除。


有了上述的精神是不是夠了呢?還不一定。為什么呢?比如有些食譜雖然對人體的健康不造成損傷和不利影響,但任何一直食物(非主食)吃的過于頻繁或是過多,也會造成膩煩的。這種膩煩不是身體的排斥,而是心理上的排斥,甚至你看到它就反胃,這樣無法堅持下去哦。因此食療的方式還應該把握好食用的量和頻次,比如制定一個比較合理的食用量及食用頻次,會有利于堅持服用。

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食療的食物中能對白發(fā)轉黑的,很多都是黑色的食物,或是調理肝腎等臟腑的食物,口感的調和和搭配也非常重要。飲食一日三餐最好的狀態(tài)是讓人能補充能量,消除饑餓,但也講究一個色香味俱全的烹飪之法,這個可以說是中國餐飲的拿手活,不然再好的食材被弄得口感全無,即便營養(yǎng)價值沒有損耗,也下不去口。好在同一種食材往往都有很多不同的做法和調配方法,喜歡什么樣的烹制方法就是用什么法,當然也可以不同的吃法交替的制作,這樣多半不會造成膩煩的心理。

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上述總結下來,可以看出,食療是好,可就是這中間的過程和堅持是需要很大毅力的,反過來思考,白發(fā)的產生又哪里是一天形成的呢?只是不好的習慣和生活方式,或迫于無奈或貪圖方便等等無意間就“堅持”了很多年,而白發(fā)轉黑的時候用食療的方式,需要你刻意的去再堅持,卻很難持續(xù),僅此而已。


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